Revista Boa Forma - Dezembro de 2008

Ana Hickmann está sem tempo para malhar, almoçar direito, tomar sol… Mesmo assim, exibe curvas espetaculares e vive bronzeada. Como? Descubra lendo a reportagem

»Informações
Estilo: Revistas
Tamanho: 41 MB
Formato: Rar
Idioma: Português
Servidores: Easy-Share

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Revista Boa Forma - Setembro de 2008

Boa Forma
Sabrina Sato

FAMOSAS
Pernas definidas, bumbum durinho e abdômen desenhado.
Sabrina Sato conta os segredos de tanta exuberância. Entre eles, uma aula turbinada de boxe

ESPECIAL
Conheça Walquiria, Kelly e Patrícia, as finalistas do Concurso Garota da Capa BOA FORMA 2008 - Elas foram escolhidas entre 670 candidatas. Veja e vote
Projeto Barriga Chapada - Sabrina mostra cinco abdominais matadores
Aula Express que desenhou a barriga da Rita, nossa leitora da seção Eu Consegui

EU CONSEGUI
Fim da barriga em 2 meses!

FITNESS
Madonna, 50 anos e linda graças à ioga - Aqui o mestre Danny Paradise adaptou a aula da superstar para você
Pedalar emagrece, modela as pernas, alivia o stress - Quer mais? Fica ainda mais legal em grupo

BELEZA
Rabo-de-cavalo com glamour - Quatro looks assinados por Marco Antonio de Biaggi
Silicone tintim por tintim - Os detalhes que nem todos os médicos revelam quando você decide turbinar os seios

DIETA E NUTRIÇÃO
Quer perder peso e não contar calorias? - Sete passos para você chegar lá. É fácil, fácil...
Macarrão que não engorda - Receitas e dicas para quem quer comer bem sem se preocupar com a balança

SAÚDE
Cuidado - Não dá para bobear com o HPV, vírus transmitido sexualmente. Ele provoca câncer

Edição: 257 - Setembro 2008
Tamanho: 16 Mb
Formato: PDF
Páginas: 78

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Revista Boa Forma - Abril de 2008

Boa Forma
Ivete Sangalo

Sumário:
FAMOSAS
Ivete Sangalo, escandalosamente poderosa
Ela conta tudo o que faz para manter o corpão e o alto-astral: a malhação, a dieta (com sabor baiano), os cuidados com a pele e muito mais. Simplesmente imperdível!
E mais! • Ensaio com as fotos de Ivete para BOA FORMA
• Ivete e seus decotes
• Pele sem retoques
• Cardápio com gostinho baiano
• As receitas saborosas de Ivete
• Treino funcional de Ivete (faça em casa)

FITNESS
Elas venceram o Desafio de Verão de BOA FORMA
Embarque em um cruzeiro fitness com Marília, Eduarda, Karina e Sulamita. Elas adoraram!

DIETA
Dieta do chá branco6 kg mais magra em 2 semanas
E mais! • Poderes extras do chá branco e as melhores versões
• Cardápio da dieta
• Receitas epeciais com chá branco
Celulite pode ser alergia!Uma das nossas maiores inimigas pode ser uma reação alérgica a algum alimento. Identifique os bandidos e os mocinhos

BELEZA
Escova inteligente
Liso mais bonito, natural, com fios mais saudáveis

BEM-ESTAR
Arco-íris da felicidade - Chacras
Está cansada? Vive gripada? A TPM anda forte demais? Esses problemas podem estar relacionados aos seus chacras. A ioga equilibra tudo!

EU CONSEGUI
“Controlei o efeito sanfona com a ajuda de uma nutricionista”

Edição: 252_Abril 2008
Tamanho: 26 Mb
Formato: PDF
Páginas: 76
Créditos: Luciana

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Revista Boa Forma - Agosto de 2008

Boa Forma
Deborah Secco

Resumo:
FAMOSAS
Esqueça a Céu
Deborah Secco é simpática, tem pé no chão, um doce. Quer uma prova? Ela libera para você uma aula superespecial de pilates

ESPECIAL
Projeto Barriga Chapada - Todos os alimentos amigos - e os inimigos! - do abdômen lisinho. E um treino vapt-vupt de corda para detonar as gordurinhas que sobrarem

BELEZA
Fim da linha para a celulite - Dermatologistas top do Brasil e do exterior indicam os melhores tratamentos

DIETA E NUTRIÇÃO
Dieta e nutrição - A cerveja está engordando você? Descubra até que ponto a culpa é dela

COMPORTAMENTO
Alguns dos homens mais lindos do país juram: eles não ligam para celulite nem para estria
Inspire-se na virada de mesa da atriz Mônica Martelli, da peça Os homens são de marte... é para lá que eu vou. Aos 40 anos, ela está na sua melhor fase

BEM-ESTAR
A palavra depressão caiu na boca do povo - e é usada como sinônimo de tristeza. Será o seu caso?

EU CONSEGUI
“Fui gorda, anoréxica e hoje estou em paz comigo mesma”

Edição: 256 - Agosto 2008
Tamanho: 15 Mb
Formato: PDF
Páginas: 74
Créditos: Luciana

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